Информация о аудиокниге Комментарии (0)
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор
слушать
Аудиокнига жанра Психология, философия слушать онлайн
Добавлено: 3-03-2024, 08:00
Просмотров: 15
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.Из этой книги вы узнаете:Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
Слушать mp3 (мп3) аудиокнигу "Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор" в хорошем качестве полностью бесплатно без регистрации на лучшем сайте mp3-book.com